suplementy na

[...] stosuje od 2 tygodni ABSII Dieta : nie posiadam specjalnej diety po prostu jem duzo bialek , weglowodorow a bardzo malo tluszczu , posilki 3-4 razy dziennie Przeciwwskazania medyczne: zadnych preciw wskazan Zazywane suplementy : Narazie na sucho ( jesli mozecie to poleccie mi cos nie drogiego i w miare dobrego ) I to tyle Czy beda jakies efekty??

1 .WIEK: 22 lat 2 .WAGA: 110 kg 3 .WZROST:184 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: nabranie dużo siły i rzezba 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: było trochę tego 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

[...] rację,twierdząc,że rokowania były znacznie lepsze niż praktyka...Moim zdaniem nie warto zastanawiać się nad Rybozą w małych dawkach a z kolei dawki właściwe 16-20g to już spory wydatek.Ja osobiście nie mam ochoty eksperymentować na sobie iwydawać takich pieniędzy na Rybozę,bo uważam,że są sprawdzone suplementy,które dadzą pewny efekt.Pozdrawiam.

[...] jestesmy tylko ludzmi i lzejszy trening nam sie nalezy po maksach w danym minicyklu. Te zasady odnosza sie do srodowiska idealnego do wzrostu, czyli dobra dieta, dobre suplementy, brak nerwow w zyciu, dobry sen, dobry trening itd. Jak wiadomo z zycia czasami mamy gorsze dni. Nie przejmowalbym sie zig zakiem jesli ciezar sie nie zwiekszy po [...]

Aha mam pytanie czy wiecie gdzie i jak skontaktowac sie mozna z jakims lekarzem sportowym ktory nie powie mi na wstepie po co biore suplementy i odzywki, tylko taki ktory ma jakies pojecie na ten temat ?

najlepsze jest to że są ludzie którzy myślą że pudzian na sucho tak urósł... tylko dietka i suplementy

odżywki - inaczej suplementy DIETY - teraz odpowiedz sobie na pytanie czy są ci potrzebne Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-05-26 19:30:13

[...] powinno sie miec po max 2-3 latach cwiczen silowych, wage masz ZA MALA, tluszczu za duzo, ajki z tego wniosek? najpierw uloz diete redukcyjna i trening na rzezbe a potem trening masowo-silowy + odp dieta, nie na odwrot bo fatu moze przybyc jeszcze wiecej. na koncu ew. odwiedz dzial suplementy. po 12 lat cwiczen taki post to dla mnie zaskoczenie

1.PŁEĆ : men 2 .WIEK:18 3 .WAGA: 75 4.WZROST: 180 5 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 98 -Udo: 60 -Talia: 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 7.CEL TRENINGOWY : masa / sila 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : nie 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki/wyciag 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

"Sterydy to dla mnie "tanie urzywki" dla kogoś komu nie chce się ćwiczyć i idzie na łatwizje jedzac te świnstwo zeby urosnańć. Nabierzesz mase a potem gdy nawet na chwile przestaniesz ćwiczyć i popijesz troche (%%%%%) to cała masa zleci jak woda w kiblu <lol2> a tej zdobytej naturalnie nie jest tak łatwo starcić... WIEĆ [...]

[...] treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :5 miesiecy Uprawiane inne sporty :MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Sztanga,drązek,sztangielki,laweczka Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : brak juz wczesniej cwiczylem pol roku,ale przez chorobe przestalem:/ i teraz znowu chce zaczac

Kontynuując :) Jakie suplementy i kiedy stosować jeżeli ćwiczyłbym 3x w tygodniu na siłce i 2x w tygodniu biegał. Czy 2500 kcl to w tym wypadku nie za dużo? Zapotrzebowanie wyszło mi prawie na 3300 kcl.

Kontynuując :) Jakie suplementy i kiedy stosować jeżeli ćwiczyłbym 3x w tygodniu na siłce i 2x w tygodniu biegał. Czy 2500 kcl to w tym wypadku nie za dużo? Zapotrzebowanie wyszło mi prawie na 3300 kcl. Nie za dużo, nawet troszkę za mało. Co do supli to jak Tomq.

Twinlab ma renomę, bo jest długo na rynku. A Trec to firma która kupuje suplementy z amerykanskich laboratoriów (z tych samych co ma choćby twinlab) i na każdej etykiecie podaje skad pochodzi dany suplement. Inna kwestia to już opakowanie, kapsułkowanie. ja na ZMA Treca nie narzekam a czemu twinlab jest drogi? reklama też kosztuje

2) wiek 17 3) waga/wzrost 61/172 4) staż treningowy powyzej 2 lat 5) cel cyklu masa + sila 6) stosowane już wcześniej suplementy shock + storm, nitrobolon 2, mass xxl, rozne monohydraty i jablczany. 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nie 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 miechy bodajże [...]

Niechcaca dodalem ankiete nie wypelniana do konca i niemoge tego cofnac :(. OStatnio przerabialem plan FBW 3 razy w tygodniu podobny do tego co podalem jednakze ten jest zmodyfikowany ( zainstalowalem sobie w domu drazek;-). DIeta na mase 3200kcal. Omawialem ja juz w dziale odzywianie nie jest idealna jednak przy waszej pomocy udalo mi sie ja [...]

[...] zadzialac. jezeli chodzi o wsparcie snu, gaba, magnez, melatonina styka:-) jezeli chodzi o regeneracja na treningu bcaa, eaa, weglowodany dodatkowo np. do picia na silowni. co do wsparcia pracy mozgu https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Doping_m%C3%B3zgu__suplementy_dla_student%C3%B3w-a913.html mozna wspomoc sie delikatnie rowniez pod tym katem;-)

1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile [...]

doner zapraszam do debatki na dział suplementy i odżywki ;)

[...] nie mam 2) wiek : 19 lat 3) waga : ok. 91-93kg , wzrost : 185 4) staż treningowy : 3latka 5) cel cyklu : zarys mięśnia, poprawa siły i pompa 6) stosowane już wcześniej suplementy : 1cykl kre-allkalyn, 2 cykle mono, 1cykl storm+shock (odrzucam to, nie było spodziewanych efektów) , dodatkowo bcaa 7) thermo shape xD, i pół puchy scorcha 8) [...]